Mein Problem ist eigentlich kein wirkliches Problem, aber es beeinträchtigt meine Lebensqualität doch sehr.

Ich habe Probleme, längere Zeit an einer Arbeit zu bleiben; werde immer so schnell abgelenkt. Während der Schulzeit war das noch kein Stress, da habe ich ganz einfach einen grossteil der Hausarbeiten nicht gemacht und war bei den Prüfungen trotzdem irgendwie einigermassen gut, da ich das meiste Zeug relativ schnell begriff. Doch jetzt während dem Studium müsste ich mich viel bsser organisieren können, was einfach nicht klappen will.

Wenn ich eine Arbeitoder Übung oder sonst was schreiben soll, lasse ich mich von der kleinsten Störung unterbrechen. Ich suche förmlich nach Störungen, mich unterbrechen zu lassen; gehe auch wenn ich nur ein kleines bisschen Hunger verspüre in die Küche und ess' was (weswegen ich jetzt seit Sommer 5 Kg zugenommen habe). Mir fällt es schwer still zu sitzen und ich habe manchmal richtige burn-out-attacken, weil ich solange überhaupt nichts mache, bis ich das Gefühl habe, zuviel zu tun zu haben.
Ich begann damit, bei Routinearbeiten meine Effizienz auszurechnen. 100% erreiche ich fast nie; heute waren es etwa 25%, so oft liess ich mich unterbrechen. Jetzt arbeite ich also einen Nachmittag, 5 Stunden, und erledige soviel Arbeit, wie ich auch in einer Stunde hätte erledigen können. An vielen Tagen fange ich aber garnicht erst damit an.

Kann man das irgendwie trainieren? Woher kommt dieser überstarke "innere Schweinehund"?